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之前说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她(tā )们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )些(xiē )速(sù )度(dù )，才(cái )跑(pǎo )了(le )没(méi )十(shí )分(fèn )钟，她们居然就已经开始喘气了。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

昨晚他在围墙外面监督着，所以没看见围墙里面发生了什么。

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀(xī )利(lì )的(de )眸(móu )子，她哇的一声哭出来。

哟，那不是顾潇潇吗？走近了，魏如昀才发现是1班的女生，他乐呵(hē )着(zhe )问(wèn )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )：蒋(jiǎng )队(duì )，昨(zuó )晚(wǎn )亲(qīn )回(huí )去(qù )了(le )吗(ma )？

说(shuō )完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？